Quiz Seputar Kesehatan
Sehat berawal dari pola hidup yang teratur
Jaga pola makan
Pola makan yang tidak teratur serta nutrisi yang tidak cukup dapat mempengaruhi kesehatan anda.
Tidak merokok
"Merokok membunuhmu" pesan yang selalu ditemukan di setiap kemasan bungkus rokok.
Tidur yang cukup
Penting sekali untuk mencukupi waktu tidur setiap harinya untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Jaga kebersihan
Menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar untuk mencegah berbagai bakteri dan virus sumber penyakit.
Hindari stress
Stress yang dialami secara terus menerus bisa melemahkan sistem imun, sehingga memicu serangan penyakit.
Tabel Waktu Tidur Ideal
| Umur | Saran waktu tidur |
|---|---|
| 0-3 Bulan | 14-17 Jam |
| 4-11 Bulan | 12-15 Jam |
| 1-2 Tahun | 11-14 Jam |
| 1-5 Tahun | 10-13 Jam |
| 6-13 Tahun | 9-11 Jam |
| 14-17 Tahun | 8-10 Jam |
| 18-64 Tahun | 7-9 Jam |
| 64 Tahun+ | 7-8 Jam |
Kalkulator BMI
20.0
Normal weight
20 kg
100 cm
Tentang
Di dunia ini tak ada satu orang pun yang memiliki keinginan untuk sakit. Ketika kita dalam kondisi sakit, badan akan terasa sangat tidak nyaman. Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu hal penting yang harus selalu kita upayakan.
Kesehatan tubuh kita adalah modal utama untuk menjalani hari dan meraih kesuksesan. Sebuah kesuksesan hidup akan terasa sia-sia jika kita meraihnya dalam keadaan sakit. Kesuksesan akan terasa lengkap jika kita dalam keadaan sehat dan kita bisa menikmati jerih payah kita selama ini.
Website ini berisikan kumpulan berbagai pengetahuan seputar kesehatan. Dalam website ini anda dapat menemukan pengetahuan umum seputar kesahatan diri.
Website ini dibuat untuk memenuhi tugas kuliah.
Anggota Kelompok
Dhiaz Maulud Erlangga
210401010005
IT 201
Athea Mustika Arham
210401010021
IT 201
Muh. Yunus
210401010009
IT 201